Daglicht is erg belangrijk voor onze gezondheid en het is eigenlijk net zo onmisbaar als zuurstof. Natuurlijk licht zorgt ervoor dat we een bioritme hebben, waardoor we met de zonsopkomst en zonsondergang kunnen leven. Toch hebben veel mensen last van slapeloosheid. Dit is natuurlijk erg vervelend! Slapeloosheid kent veel oorzaken, waar kunstlicht er een van is. Voor de introductie van kunstlicht leefde men namelijk zoveel mogelijk met de zon mee. Nu we elektriciteit en lampen hebben, is het veel langer licht! Ons bioritme raakt hier zwaar in de war van en daarom slapen sommige mensen zo slecht. Vooral als je in een stad woont, zul je veel last hebben van lichtvervuiling in de omgeving. Een oplossing is dan om verduisterende rolgordijnen in de slaapkamer te hangen. Zo breng je meer duisternis in je kamer, waardoor je ook beter zult slapen!

Niet alle gordijnen zijn hetzelfde

Gordijnen komen in allerlei soorten en maten. Zo bestaan er niet alleen doorzichtige en verduisterende soorten, maar ook raambekleding die je horizontaal of juist verticaal open en sluit. Jaloezieën gaan bijvoorbeeld open en dicht in een aantal stroken, terwijl rolgordijnen omhoog en omlaag rollen. Wil je de kamer helemaal verduisteren? Dan is het minder slim om plooiende schuifgordijnen te kiezen. Deze laten namelijk veel licht door omdat er een grote open ruimte zit tussen het gordijn en het raam. Verduisterende rolgordijnen of vouwgordijnen zijn dan een beter idee. Rolgordijnen zijn zeer vlak, waardoor het licht ook echt buiten wordt gehouden.

Daarnaast heb je ook de keuze tussen “in de dag” of “op de dag”. “In de dag” houdt in dat het gordijn tussen de kozijnen valt. “Op de dag” betekent dat het raamkozijn zelf ook wordt bedekt. Het hangt echt van de woning af welke optie het beste is. Kom je er niet uit? Vraag dan gerust advies aan de gordijnspecialist, want anders loop je alsnog kans dat het licht de kamer in schijnt.

Waarom een donkere ruimte belangrijk is

Daglicht heeft een blauwige, koele tint, maar rond zonsondergang neemt dit een oranje, warme tint aan. Het blauwe licht overdag houdt ons alert, terwijl oranje licht ons juist slaperig maakt. Vandaar dat er ook kantoren zijn die daglicht kunstmatig nabootsen. Smartphones hebben tegenwoordig een avondmodus waarin de blauwe kleur gefilterd wordt, zodat het je ’s avonds minder wakker houdt.

Als we slapen, dan moet het natuurlijk zo donker mogelijk zijn. Anders komen we moeilijker tot rust. Slaap je als de zon al opkomt? Of heb je veel last van licht buiten op straat? Dan komt dit onze nachtrust niet ten goede. Alle kleine beetjes zullen dan helpen en een duistere ruimte is een goed hulpmiddel om beter te kunnen slapen.

Welke rolgordijnen zijn er verkrijgbaar?

Niet alle rolgordijnen hebben een verduisterend effect. Let dus goed op de productbeschrijving als je op zoek gaat naar raamdecoratie. Verder kun je ook kiezen uit verschillende materialen, kleuren en stijlen. Bij verduisterende gordijnen heeft de kleur geen effect op de lichtinval van buiten. Je kan dus ook een lichtere kleur kiezen als je dit mooier vindt. Houd er alleen wel rekening mee dat lichte kleuren licht reflecteren, terwijl donkere kleuren licht juist absorberen.