Ben jij een moeilijke slaper en gaap jij de hele dag door? Slecht slapen heeft niet alleen een negatieve invloed op jouw werkprestaties, maar ook op jouw gezondheid! Wil je genieten van een betere nachtrust? Lees dan hoe de inrichting van jouw slaapkamer kan helpen voor een betere nachtrust.
Opgeruimd staat netjes
Aan een slordig bureau is het lastig om productief te werken. Hetzelfde geldt voor jouw slaapkamer. Wanneer jouw slaapkamer rommelig is, is het moeilijker om in slaap te komen. Een tip is om voor het slapengaan, de kamer netjes te ordenen. Hierdoor heb je niet alleen minder schermtijd voor het slapengaan, maar is jouw slaapkamer ook netjes en overzichtelijk.
Dimlichten en geuren
Ga een uurtje eerder naar bed en schaf automatische dimlichten aan. Dit licht wordt vanzelf minder scherp en de kamer wordt vanzelf donkerder. Dit helpt jouw lichaam om moe te worden en beter te slapen. Ook zijn er apparaten om de slaapkamer te zetten die een aangename geur verspreiden. Een ontspannende geur zoals lavendel helpt om beter in slaap te komen.
Lichte kleuren
Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat zachte kleuren en tinten een positieve werking hebben op het slapen. De kamer heeft hierdoor een rustige uitstraling en je voelt je veilig en vertrouwd. Is jouw slaapkamer een mengelmoes van felle tinten? Probeer dan eens een ander kleurtje op de muur.
Een stijlvolle slaapkamer
In een hotelkamer kom je vaak snel in slaap. Dit komt natuurlijk door het luxe bed, maar ook de inrichting van de hotelkamer speelt een grote rol. De kamer is stijlvol ingericht wat prettig is voor de gebruiker. Een stijlvolle slaapkamer met een interieur naar wens kan jouw slaap behoorlijk stimuleren. Hoe je jouw slaapkamer stijlvol kunt inrichten? Je kunt eenvoudig inspiratie opdoen via een woonwebsite of de hulp inschakelen van een interieurspecialist. Een interieurspecialist weet precies wat wel en niet kan qua inrichting in de slaapkamer en helpt bij het ontwerpen van de perfecte slaapkamer.
Kom ook beter tot rust in jouw eigen slaapkamer. Zorg ervoor dat je niks laat rondslingeren en ruim de kamer op voor het slapengaan. Kies voor rustige kleuren die een kalmerend effect hebben en richt jouw slaapkamer stijlvol in voor een heerlijke nachtrust.